Qarazirə (Çörəkotu) və Onun Faydaları

Qarazirə (Nigella sativa), həm ədviyyat, həm də təbii müalicə vasitəsi kimi geniş istifadə olunan bitkidir. Onun toxumları və ya yağı müxtəlif sağlamlıq problemlərinə qarşı faydalı təsir göstərə bilər.

1. Qarazirənin Faydaları

✅ İmmuniteti gücləndirir

• Güclü antioksidant və iltihabəleyhinə təsiri sayəsində bədəni virus və bakteriyalara qarşı qoruyur.

✅ Yüksək təzyiqi tənzimləyir

• Qarazirə yağı qan damarlarını genişləndirərək təzyiqi aşağı sala bilər.

✅ Şəkər xəstəliyinə qarşı faydalıdır

• Qanda şəkər səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir və insulin həssaslığını artırır.

✅ Xolesterolu azaldır

• Pis xolesterolu (LDL) aşağı salaraq ürək-damar sağlamlığını qoruyur.

✅ Həzm sistemini yaxşılaşdırır

• Qarın köpü, mədə ağrısı və qəbizlik kimi problemlərə qarşı faydalıdır.

✅ Alergiyalara və astmaya qarşı təsirlidir

• Tənəffüs yollarını rahatladaraq astma və bronxit kimi problemlərə müsbət təsir göstərə bilər.

✅ Saç və dəri üçün faydalıdır

• Qarazirə yağı saç tökülməsinin qarşısını alır, dərini nəmləndirir və sızanaqları azalda bilər.

✅ Zehni və yaddaşı gücləndirir

• Beyin fəaliyyətini artıraraq yaddaşı yaxşılaşdırır.

2. Qarazirədən Necə İstifadə Etmək Olar?

🛑 Gündəlik Doza:

• Qarazirə toxumu: Gündə 1 çay qaşığı (qida ilə birlikdə və ya çeynəyərək)
• Qarazirə yağı: Gündə 1 çay qaşığı (su, qatıq və ya bal ilə qarışdıraraq içilə bilər)

📌 İstifadə üsulları:

• Səhərlər acqarına bal ilə qarışdırıb içmək
• Salatlara və yeməklərə əlavə etmək
• Dəriyə və saçlara çəkmək

⚠ Diqqət!

• Hamilə qadınlar və bəzi xəstəlikləri olan şəxslər (məsələn, aşağı təzyiqi olanlar) qarazirədən istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
• Həddindən artıq istifadəsi mədə narahatlığına səbəb ola bilər.

Əgər qarazirə haqqında daha çox məlumat lazımdırsa, suallarınızı verə bilərsiniz! 😊